1:1 begeleiding
Jouw gezondheid is een lange termijn investering. Om die reden werk ik met gepersonaliseerde trajecten van 3 of 6 maanden die jou een diepe transformatie bieden op vlak van body, mind & food habits.
Enkele thema’s die aan bod kunnen komen:
De connectie met je lichaam terugvinden: hoe voel ik mijn hongersignalen aan? Hoe voelt het wanneer ik verzadigd ben? Hoe kan ik goed voor mezelf zorgen? Hoe kan ik mijn innerlijke verzorger meer aanspreken?
Hoe leer ik mezelf écht voeden? Wat doen welke voedingsmiddelen voor mijn lichaam? Wat heb ik nodig om mij optimaal te voelen? Zijn er dingen waar ik best op let?
Hormonale en darmgezondheid: een opgeblazen gevoel, geconstipeerd zijn, acné, maagklachten, hersenmist, cravings,… we kijken samen wat aan de basis ligt van de klachten die jij ervaart en gaan voor een definitieve oplossing.
Kook- en keukenvrijheid creëren: planningen maken, stress vrij jouw week tegemoet kunnen gaan, boodschappen doen gemakkelijker maken, inspiratie en variatie zodat jij meer flow kan ervaren in jouw eetpatroon.
Over jou:
Dat je hier bent, betekent dat er iets in jou is dat verlangt naar verandering.
Iets dat aan jou trekt, iets dat anders mag, iets dat niet helemaal klopt met wat je echt wilt ervaren in dit leven.
Klassieke diëtiek ken je als de beste. De strakke schema’s, de porties, je maandelijkse weging bij de diëtist om te checken of je het wel goed hebt gedaan.
Misschien tel je nog steeds punten of kcal wanneer je naar je bord kijkt.
Je wilt stoppen met vechten tegen je lichaam en er eindelijk vriendschap mee sluiten.
Je wilt weten wat je lichaam precies nodig heeft om te thriven en je fucking fantastisch te voelen.
Je wilt haalbare strategieën en food-habits die je geen trek- en sleur werk kosten.
Maar je met plezier blijft doen, omdat ze écht goed voelen.